2012年10月25日

ベジタリアンは一休み

 ベジタリアンの生活を続けて二週間が過ぎた。最初の一週間は体の調子もよくて意識も軽かったがそのあとは下降線。体のだるさがずっと抜けなかったり眠くなるのが続いた。ヨガの副作用でこういう症状が出ることはよくあるけど長引きすぎる。
 ウツというほどでもないけど頭がパッと冴えない。ビタミン剤でも回復しないので、やっぱなにか栄養素で足りないものがあるんだろうな。根菜類とコンニャクだけだとやっぱ栄養が偏るみたいだ。それでも菜食を続ければ、体も適応しはじめるような気もするが、別にそれを目指しているわけでもない。菜食だけですべての栄養素をとろうとすると、かなりめんどくさいものだったりする。
 体重も落ちたし体もだいぶ締まったことだしそろそろいいかと思い、今日はお気に入りのラーメン屋に行った。スープを一口飲むだけで体にしみわたる。食べ終わったときにはすっかり回復。体ってかなり単純にできている。
投稿者: 大澤義孝  | 食べもの